Spisie treści
Ostatnie badania przeprowadzone przez doświadczonych psychologów z University of Rochester (USA) pokazują, że relaksujący weekend pomaga zwalczać bóle głowy i różnego rodzaju bóle, zapewniając ogólne samopoczucie dla organizmu.
Według danych statystycznych, począwszy od piątku, ostatniego dnia roboczego, u osób zdenerwowanych i zestresowanych pojawia się dobry nastrój: znikają bóle zarzucane od wczesnych godzin niedzielnego popołudnia.
Sekret tego dobrostanu fizyczno-psychicznego przypisuje się różnym czynnikom, takim jak:
- możliwość spędzenia kilku godzin z partnerem i rodziną;
- możliwość poświęcenia większej ilości czasu swoim dzieciom;
- pielęgnować własne zainteresowania;
- pielęgnować ich przyjaźnie;
- zrelaksować się podczas wycieczek do miejsc o znaczeniu kulturalnym;
- spędzaj więcej czasu na dbaniu o swoje ciało w centrach urody;
- uprawiać swój ulubiony sport;
- jeździć na rowerze lub wędrować.
W niedzielne popołudnia, aby uniknąć pojawienia się dolegliwości i bólu, zrelaksuj się, przypominając o szczęśliwych godzinach spędzonych i być może wypijając relaksującą herbatę ziołową, która również pomaga pogodzić sen.
