Owoce tropikalne, dobre, piękne i wszechstronne, należą do najstarszych, a nawet pochodzą z epoki kenozoiku. Natura oferuje wiele odmian tego drogocennego pokarmu, ubogiego w tłuszcz i często spożywanego w dzisiejszych czasach, dzięki jego uniwersalności w kuchni oraz właściwościom odżywczym i dobroczynnym dla organizmu. Odkryte podczas historycznych eksploracji w Ameryce Środkowej, na terenach dzisiejszego Meksyku i Gwatemali, awokado było spożywane przez cywilizacje prekolumbijskie i stanowiło podstawę diety Azteków i Majów jeszcze przed przybyciem Europejczyków.
Nazwa tego pięknego i ciekawego owocu pochodzi od azteckiego „ahuacatl„Które, ze względu na podobieństwo do męskiego narządu płciowego, można przetłumaczyć słowem „jądro”. To stowarzyszenie sprawiło, że w tradycji azteckiej owoc ten uważany był za silny afrodyzjak, w związku z tym zdefiniowany przez wiele populacji, takich jak owoc miłości.
W innych częściach świata, takich jak Anglia, jest definiowany jako „gruszka aligatora„Ze względu na łuszczącą się skórę, która ją pokrywa i bardzo przypomina aligatora. Znane na Zachodzie i bardzo popularne w czasach współczesnych awokado wygląda jak średniej wielkości owoc, jasnozielona skórka i miękkie, mięsiste wnętrze. Niezwykle pożywne i ważne źródło energii, awokado zawiera tylko 230 kcal na 100 gram produktu.
Idealny dla osób prowadzących wegetariański tryb życia, a szczególnie dla osób uprawiających aktywność fizyczną. Przydatny w redukcji złego cholesterolu (LDL) jest prawidłowy wsparcie soli mineralnych i potasu, niezbędny minerał do skurczu mięśni, dlatego odpowiedni dla osób uprawiających sport i stałą aktywność fizyczną. Ten mały i cenny owoc obfituje w obecność wapnia i fosforu, a także m.in duży wpływ na witaminy z grupy A, B, C i E.
Awokado: właściwości i zalety
Taki pradawny owoc, który musiał pozwalać dużym zwierzętom żywić się i być zadowolonym, może mieć tylko jeden ważna moc nasycenia nawet w epoce nowożytnej. W rzeczywistości awokado jest w stanie dać pełne poczucie sytości, takie jak wprowadzony w wielu dietach niskokalorycznych i dietach restrykcyjnych.
Dzięki swoim silnym właściwościom odżywczym, oprócz tego, że jest ważnym sprzymierzeńcem w redukcji cholesterolu we krwi, jest aktualne wsparcie dla poprawy wzroku i nadają skórze blasku i elastyczności.
W rzeczywistości awokado w miąższu lub w postaci olejku eterycznego ma szerokie zastosowanie w estetyce i kosmetyce służy do wielu zabiegów kosmetycznych. Oprócz chronić zdrowie układu krążenia, ćwiczyć mocno działanie przeciwzapalne, zachowując procesy starzenia, redukcja wolnych rodników.
Bogaty w w szczególności dobre tłuszcze Omega 3, jego stałe zużycie, pomaga stymulować produkcję dobrego cholesterolu, ograniczenie akumulacji tego złego, zapobiegając w ten sposób stanom miażdżycy i innym patologiom związanym z układem sercowo-naczyniowym. Ponadto dzięki wysokiej zawartości kwasu foliowego, pomaga zapobiegać chorobom sercautrzymuje równowagę ciśnienia krwi oraz reguluje cukrzycę, wzmocnienie układu odpornościowego.
Może Cię zainteresować: Czosnek: właściwości i wartości odżywcze
Awokado: sojusznik piękna
Jego miękka i kremowa konsystencja sprawia, że idealny do przygotowania sosów i zup, przede wszystkim typowy sos południowoamerykański, guacamole, którego bazą jest awokado. Wskazany do przygotowania zdrowych, zdrowych i białkowych potraw można go spożywać w kawałkach z sałatką w połączeniu ze słodkim i słonym i idealne na każdą okazję.
Jest idealnym lekarstwem zarówno od wewnątrz jak i z zewnątrz, jego regularne przyjmowanie, w rzeczywistości przyczynia się do dostarczenia ważnych dla naszego organizmu składników odżywczych, jego miazga możliwe stosowany w kosmetyce i estetyce do wielu zabiegów pielęgnacyjnych, zarówno dla skóra to dla mnie włosy. W rzeczywistości awokado jest mocne naturalny nawilżacz, jego kojące właściwości mogą leczyć zaczerwienienia i poparzenia słoneczne, a także wiele podrażnień skóry. Wiele maski kosmetyczne na bazie awokado i jego miąższu, czasem stosowany do masażu w postaci olejku eterycznego.
Masz problemy z roślinami? Dołącz do grupy
Paczka do włosów polega na owinięciu włosów mieszanką zmiażdżonej miazgi awokado, nałożeniu na skórę głowy i pozostawieniu na około godzinę od nasady aż po czubki. Kontynuuj jak zwykle staranne płukanie i stylizację.
W przypadku twarzy tę samą operację można powtórzyć dodanie do miąższu olejków eterycznych lub kilku kropel kremu nawilżającego. Rozpiętość równomiernie na twarz i pozostaw na 20 minut, zdjąć i dokładnie umyć, a następnie nałożyć krem nawilżający, masując aż do całkowitego wchłonięcia. Doskonałym rozwiązaniem jest zastosowanie miąższu z awokado, zmieszanego z płatkami owsianymi lub posiekanymi pestkami moreli, do zabiegu złuszczającego o natychmiastowym efekcie.
Właściwości i zalety awokado: zdjęcia i obrazy
