Spirulina jest algą typową dla wód tropikalnych i subtropikalnych, rośnie i rozmnaża się zwłaszcza na obszarach jeziornych i występuje w naturze z klasycznym, ciemnozielonym kolorem ze względu na obfitą obecność chlorofilu. Jego stosowanie w żywności postrzega go jako głównego bohatera jako ważny suplement dzięki wysokiej zawartości białek, minerałów, witamin i lipidów.
Te wodorosty dają niezwykłe właściwości lecznicze ma naturalnie niską zawartość sodu i jego typowy kolor że zmienia kolor z zielonego na turkusowy jest nadal używany jako barwnik spożywczy. Biolodzy i badacze śledzą jego pojawił się 3,5 miliarda lat temu jest byli Aztekowie i inne prekolumbijskie populacje Ameryki Środkowej szeroko z niego korzystać nie tylko w kuchni.
Pochodzenie alg Spirulina
Spirulina to alga, która woli zazwyczaj ciepłe wody typowe dla obszarów podzwrotnikowych a jego obecność jest częsta również na terenach jeziornych. Historiografowie, biolodzy i botanicy stwierdzili obecność tego alg w niektórych jeziorach Czadu i obszaru Texococo, obu basenach słodkowodnych, o wysokim odsetku zasadowości i wysokich temperaturach.
Wśród cywilizacji prekolumbijskich, zwłaszcza wśród Azteków te wodorosty cenny został skonsumowany prawie zawsze ugotowane i zredukowane do cienkich włókien dając początek "tecuitlatl„Jedna z typowych potraw cywilizacji Azteków. Obecnie jej uprawa odbywa się na wielu obszarach planety i jest szeroko stosowany w homeopatii i naturopatii dzięki swoim ważnym właściwościom odżywczym i licznym korzyściom, jakie może przynieść organizmowi w leczeniu dolegliwości różnego rodzaju.
Korzyści z alg Spirulina
Jedzenie niezwykle? bogaty w witaminy wśród których odgrywają zasadniczą rolę B1 i B2, K i D zamyka się w nim dużo minerałów, aminokwasów i sporo beta karoten. Bardzo używany w kuchni wiadomo przede wszystkim za jego odchudzającą moc, dzięki poczuciu sytości wywołanemu przyjmowaniem go w proszku lub nitkach, a także zalecane w czasie ciąży dzięki jego wysoka zawartość kwasu foliowego, wkład podstawowy w miesiącach ciąży.
Wśród wielu zalet spiruliny jedną z najważniejszych jest niezwykła przyjmowanie witamin przydatne do prawidłowego funkcjonowanie układu nerwowego również poprawiające widzenie i jest doskonałym sprzymierzeńcem zdrowie serca i kości. Ważny wsparcie dla układu odpornościowego potwierdza się jako ważny dodatek od supplement silna zdolność antyoksydacyjna, przydatne w osteoporozie, celiakii oraz ważne zaburzenia wpływające na układ pokarmowy, takie jak: Choroba Chrona.
Może Cię zainteresować: Ogórek: sojusznik piękna
Dzięki dużej zawartości witamin, spirulina jest potwierdzona jako ważna alga sprzymierzeniec piękna skóry i włosów sprzyja również wymianie komórkowej najbardziej powierzchownych warstw naskórka. Jego działanie przeciwutleniające w rzeczywistości jest to ogromna korzyść dla tkanek, które są wspomagane w zwalczaniu wolnych rodników i których stałe spożycie w czasie i dobrze dozowane przez specjalistę lub dietetyka pomaga nadać naskórkowi młodszy i bardziej promienny wygląd, dzięki czemu tkanki są bardziej aktywne i długowieczne.
Masz problemy z roślinami? Dołącz do grupy
Jest przydatny w przypadkach kliniczny z jawny anemia dzięki ważnej obecności żelaza a także dobrą dawkę wapń dla zdrowia kości i stawów. Dobra wiadomość dla osób cierpiących na uporczywe zaparcia, kontrolowane i regularne przyjmowanie spiruliny pomaga promować ruchliwość jelit intestinal w sposób naturalny, unikając w ten sposób stosowania leków indukowanych, które czasami mogą powodować podrażnienie przewodu pokarmowego lub, bardzo często, skutkują w krótkim czasie od zażycia. .
Jak zażywać algi Spirulina?
Założenie tych wodorostów, jak każdy inny rodzaj suplementu, musi być regulowane i przepisane przez dietetyka lub specjalistę w oparciu o patologie i potrzeby medyczne każdej osoby. Te wodorosty leży łatwo na rynku, w najlepiej zaopatrzonych aptekach lub zielarzach dedykowane i pakowane w różnych kształtach: w połączeniu z innymi produktami spożywczymi, takimi jak makarony czy wypieki, w proszku, tabletkach lub kapsułkach.
Będąc całkowicie naturalnym produktem nie ma szczególnych przeciwwskazań, jednak mogą wystąpić zaburzenia żołądkowo-jelitowe z powodu przedawkowania, takich jak wymioty i nudności, ale zawsze zaleca się przyjmowanie go za radą lekarza specjalisty.
Algi Spirulina w kuchni
Spirulina jest obecnie uważana przez ekspertów za S.superFood dzięki swoim ważnym właściwościom odżywczym i pod ścisłym nadzorem lekarza żywieniowego, dobrą praktyką byłoby włączenie go do swojej diety jako żywność funkcjonalna dla zdrowego i zrównoważonego stylu życia.
Sproszkowane wodorosty mogą być używane w kuchni przez wiele smacznych przepisów, w połączeniu z sosami lub z mięsem, może być serwowana jako bogate danie główne lub zdrowy dodatek. Oryginalne i pyszne przygotowanie burgerów warzywnych na bazie warzyw do ciebie bardziej jak, łącząc mąkę migdałową lub nasiona, do których wymieszać łyżkę spiruliny w proszku.
Algi Spirulina można znaleźć w najlepiej zaopatrzonych sklepach ekologicznych w postaci makaronu proponowanego w różnych formatach, idealne na pierwsze danie o gwarantowanym smaku do połączenia z dressingiem prosty wzbogacony smacznymi i chrupiącymi smażonymi warzywami.
Od śniadania do kolacji można spożywać spirulinę w połączeniu z owocami i sokami dla zdrowego detoksu i orzeźwiającej przekąski lub przyjmowane po prostu jako suplement, rozpuszczone w wodzie lub innych napojach lub w postaci tabletek i tabletek, które są łatwe i praktyczne w przyjmowaniu.
Spirulina: alga zdjęć i obrazów zdrowotnych
