Masz truskawki do skonsumowania i nie chcesz się nimi pobłażać ciasto truskawkowe , truskawkowe profiteroles, a może po prostu chcesz przygotować coś dietetycznego, świeżego i bogatego w witaminy napoju na śniadanie lub przekąskę dla dzieci? Jeden pomysł to koktajl truskawkowy!
Nadaje się do sezonu letniego, Smoothie to rodzaj smoothie o gęstszej konsystencji, którego składnikami są świeże owoce i jogurt (oczywiście mrożone owoce można również wykorzystać do przygotowania Smoothie, zwłaszcza jeśli chodzi o poza sezonem) .
Przygotowanie tego pysznego napoju na bazie świeżych owoców jest bardzo proste, tak naprawdę przygotowanie go zajmuje tylko kilka minut i tylko trzy składniki!
Składniki - dawki dla 4 osób:
- 250 gr. truskawek
- 125 gr. białego jogurtu
- lód
Przygotowanie:
Truskawki umyć, usunąć łodygę i włożyć do blendera. Dodaj jogurt naturalny i kilka kostek lodu.
Wszystko dobrze wymieszaj, aż uzyskasz gładkie puree. Wlej pyszny truskawkowy napój do kubków i wstaw do lodówki na co najmniej trzy godziny. Podawaj to koktajl truskawkowy na zimno, jeśli chcesz, możesz udekorować powierzchnię świeżymi truskawkami lub kawałkami świeżych owoców, jak chcesz.
Można go też trochę posypać suszone owoce posiekane (orzechy laskowe, migdały itp.), podczas gdy dla bardziej treściwego i pożywnego Smoothie, możesz dodać dwie łyżki kiełków pszenicy przed zmieszaniem składników.
