Naturalne środki na bezsenność? Jak przygotować domową herbatę ziołową z leczniczymi ziołami nasennymi
ZA naturalny środek na bezsenność spowodowane przez naprężenie i od nerwowość czy herbata ziołowa składa się z naturalne zioła takie jak ziele dziurawca, melisa, męczennica i głóg, które odprężają i skutecznie poprawiają jakość snu.
Spokojny sen i kontynuuj z ziołową herbatą relaksujące zioła, odpowiednio wymieszać, popijać wieczorem na gorąco, pół godziny przed snem. Jest to herbata ziołowa otrzymywana przez zmieszanie:
dziurawiec
melisa z jej właściwościami
passiflora
głóg
które można kupić w ziołolecznictwie.
Przygotowanie herbaty ziołowej na bezsenność
Składniki i dawki
- 20 g dziurawca
- 20 g melisy
- 10 g dzięgielu
- 30 g głogu
- 20 g passiflory
- 1 szklanka wody.
Wlej wodę do rondla i zagotuj. Do kubka wsyp 1 łyżkę mieszanki ziołowej i zalej wrzątkiem.
Przykryj filiżankę serwetką i pozostaw do zaparzenia na 10 minut.
Przefiltruj herbatę ziołową sitkiem o gęstej siatce, osłodź odrobiną miodu i pij powoli popijając.
Przeciwwskazania herbaty ziołowej
Chociaż jest dobrze tolerowany i nie ma toksycznego wpływu na organizm, jego przyjmowanie jest zabronione w połączeniu z benzodiazepinami, lekami przeciwdepresyjnymi, ogólnie lekami psychotropowymi i środkami nasennymi.
Może Cię zainteresować: Relaksująca herbata ziołowa
Zdjęcia roślin na bezsenność
