Jak walczyć z przedwczesnym starzeniem się ziołami, przyprawami i warzywami? Jakie zioła nadają się na poprawę pamięci, wzmocnienie kości i walkę z osteoporozą? Jak uelastycznić skórę, jak przeciwdziałać oznakom starzenia i zmarszczkom mimicznym? Jak i kiedy wykorzystać je do przygotowania eliksiru życia, naparów, wywarów o działaniu terapeutycznym?
zioła lecznicze przeciwstarzeniowe jestem naturalne środki lecznicze oferowane jako cenne prezenty dla zwalczać przedwczesne starzenie spowodowane zanieczyszczeniem powietrza, siedzącym trybem życia, złą dietą i typowymi dolegliwościami związanymi z wiekiem (dysfunkcja narządów, pojawienie się bólu kości i stawów, niestabilna pamięć itp.).
Zioła zwalczające starzenie
W naturze odnajdujemy aromatyczne zioła, rośliny i korzenie, które w naturalny sposób przeciwdziałają tym odpowiedzialnym za uszkodzenia komórek naszego organizmu: wolne rodniki.
To są bogowie złożone cząsteczki że kumulujące się dzień po dniu (uwolnione od endogennych reakcji biochemicznych), kolidować w prawidłowej funkcji błon komórkowych, sprzyjające procesom starzenia.
Aby ograniczyć szkody wyrządzane przez tych wrogów, należy unikać ich kumulacji, sięgając po substancje przeciwutleniające, które hamują ich działanie.
Przyczyny wyzwalające wolne rodniki
Większa produkcja wolnych rodników związana jest z czynnikami środowiskowymi, paleniem (czynnym i biernym), alkoholem, narkotykami, narkotykami, niektórymi dodatkami do żywności, a także substancjami toksycznymi obecnymi w żywności i powstającymi po ich gotowaniu.
Nie istnieje panaceum na wszystkie bolączki, ale możemy spowolnić proces starzenia, zwłaszcza ten wczesny, wykorzystując aktywne składniki niektórych aromatycznych ziół, niektórych roślin i niektórych jadalnych korzeni.
Oczywistym jest, że dla uzyskania pożądanych efektów warto pamiętać, że zdrowa dieta z pokarmami bogatymi w minerały, witaminy, antyoksydanty, polifenole, flawonoidy takie jak świeże warzywa, owoce sezonowe (zwłaszcza jagody) musi zawsze wiązać się z odpowiednią aktywnością sportową ( nawet 40 minut dziennie energicznego marszu).
Zioła przeciwstarzeniowe, które zwalczają wolne rodniki
Lista ziół korzystnych dla zdrowia jest dość długa, ale ograniczymy się do opisania właściwości tych, które przeciwdziałają oczywistym oznakom pojawiającym się wraz z wiekiem.
Ta kategoria obejmuje najpopularniejsze zioła aromatyczne, takie jak bazylia, oregano, szałwia i rozmaryn, zwykle używane w kuchni do przygotowania pierwszego i drugiego dania, które działają tonizująco i mają właściwości przeciwutleniające.
rozmaryn
Rozmaryn wspomaga odnowę skóry, stymuluje regenerację skóry, wzmacnia pamięć i pobudza umysł dzięki intensywnemu aromatowi, który utrzymuje się nawet po wysuszeniu. Przydaje się również do oczyszczania skóry z zanieczyszczeń i nadmiaru sebum.
Może Cię zainteresować: Uprawa bambusa
Lebiodka
Oregano to niewielka rustykalna aromatyczna roślina zielna, która dzięki bogactwu soli mineralnych, witamin A i K, kwasu foliowego, kwasów tłuszczowych Omega 3 przeciwdziała tworzeniu się wolnych rodników, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się komórek naszego organizmu i powstawaniu zmarszczki.
Bazylia
Liście bazylii, aromatycznej rośliny, którą łatwo uprawiać nawet w doniczkach, bogatej w fosfor, magnez i potas, fosfor i magnez, są cenione jako pokarm przeciwstarzeniowy ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Masz problemy z roślinami? Dołącz do grupy
Miłorząb i żeń-szeń
Aby wzmocnić pamięć, poprawić umiejętności uwagi i koncentracji, ważną pomoc oferuje nam Ginkgo biloba i Żeń-szeń obaj uważani przez naukowców z sektora ziołowo-homeopatycznego za prawdziwych naturalnych padlinożerców zdolnych do ochrony serca i mózgu.
Ekstrakt z liści Miłorząb dwuklapowy zawiera bioflawonoidy i ginkgolidy, które stabilizują błony komórkowe i przeciwdziałają tworzeniu się wolnych rodników.
Korzeń żeń-szeń jest bogaty w ginsenozydy, chemikalia o działaniu tonizującym na ośrodkowy układ nerwowy, a zwłaszcza na neurony.
Skrzyp dla mocniejszych kości
Skrzyp polny (skrzyp polny) powszechnie znany jako koński ogon ze względu na podobieństwo liści do końskiego ogona szczególnie nadaje się do zapobiegania osteoporozie, wzmacniania tkanki kostnej i przeciwdziałania bólom stawów, które pojawiają się wraz z wiekiem.
Jest to rustykalna roślina kłączowa, która dzięki bogactwu soli mineralnych, zwłaszcza krzemu, wykazuje intensywne działanie remineralizujące. Krzem stymuluje zwiększoną produkcję kolagenu w komórkach chrząstki.
Spożywanie tej rośliny w celach leczniczych i profilaktycznych zaleca się przed nadejściem sezonu jesiennego, w którym pojawiają się lub są odczuwalne pierwsze bóle stawów i kości.
Skrzyp pełni również inne bardzo ważne funkcje: sprzyja diurezie, odrastaniu włosów i paznokci. Okłady z wywarów ze skrzypu są skuteczne jako środki przeciwzapalne w leczeniu stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik i egzema.
Kurkuma
Kurkuma zwana także szafran indyjski jest to roślina charakteryzująca się jadalnymi korzeniami kłączowymi, z których jeden jest pozyskiwany magiczny proszek lub mąka który przekształca wolne rodniki w nieszkodliwych dla naszego organizmu substancjach, w konsekwencji spowalniających starzenie się komórek.
Ustalono, że już jeden gram tej przyprawy dziennie skutecznie nie tylko wzmacnia pamięć i łagodzi bóle kości, ale nawet leczy uszkodzenia spowodowane udarem.
Galeria zdjęć ziół leczniczych
