Czujesz się zmęczony, zdenerwowany lub poruszony?
Oto, co możesz zrobić: aby zwalczyć nerwowość, niepokój i inne drobne dolegliwości, proponuję skorzystać ze zdrowych zasad lawendy i w razie potrzeby przygotować przyjemny napar z suszonych kwiatów.
Oprócz przyjemnego zapachu kwiaty lawendy zawierają wiele aktywnych składników, które pomagają nam poczuć się lepiej. Działają na układ pokarmowy ułatwiając trawienie; łagodzą ból wywołany migrenami i bólami głowy, dezynfekują czerwone gardło, zwalczają nieświeży oddech i wzdęcia jelit.
Składniki na napar z lawendy
200 ml wody
10 gramów kwiatów lawendy
Przygotowanie naparu
Wlej wodę do rondla i zagotuj. Włóż kwiaty lawendy do kubka, a następnie zalej wrzątkiem.
Przykryj filiżankę serwetką i pozostaw do zaparzenia na 3 minuty. Weź durszlak, połóż sterylną gazę na dnie i przefiltruj napar z lawendy. Pozostaw do ostygnięcia, a następnie wypij małymi łykami.
Aby zwalczyć zmęczenie fizyczne i psychiczne, wypróbuj również relaksującą kąpiel lawendową.
