Spisie treści
Domowa apteczka z ziołami ze słoiczkami ziół leczniczych, świeżych lub suszonych, do wykorzystania, gdy masz trudności z zasypianiem lub gdy jesteś szczególnie poruszony i zdenerwowany.
Stosowanie ziół leczniczych, zwanych również ziołami na dobry sen, przyjmowanych w postaci tabletek, kropli lub herbat ziołowych, ma działanie relaksujące lub uspokajające samodzielnie lub w połączeniu ze sobą. Zioła nasenne, znane również naszym pradziadkom, są bogate w nietoksyczne, naturalne składniki, które w przeciwieństwie do zwykłych leków nie pozostawiają ciężkiej głowy ani lekkich zawrotów głowy następnego dnia.
Zobaczmy razem niektóre z najbardziej znanych i najłatwiejszych do znalezienia ziół leczniczych:
- Tam Waleriana: jedna z głównych roślin i prawdopodobnie najczęściej używana do zwalczania problemów ze snem, a także odpowiednia w przypadku łagodnych stanów lękowych spowodowanych stresem. Jego użycie jest bardzo stare.
- Tam Melisa: prosta roślina podobna do pokrzywy, ale z liśćmi o przyjemnym zapachu cytryny lub cedru. Liście i kwitnące czubki melisy lekarskiej zawierają składniki aktywne (olejek eteryczny, substancje garbnikowe, śluz, kwas, galus), które działają korzystnie zarówno na układ nerwowy, jak i żołądkowy, ułatwiając zasypianie i łagodząc bóle brzucha.
- LEscolzia: służy do poprawy jakości snu i skrócenia czasu zasypiania.
- Głóg: jest szczególnie przydatny dla osób, które w stanach niepokoju i nerwowego pobudzenia nie mogą spać lub źle śpią. Roślina ta wykorzystuje pączkujące kwiaty, korę młodych gałęzi i suszone w piecu pestkowce.
- Tam Rumianek: roślina ze składnikami aktywnymi o działaniu relaksującym, ale odprężającym, dlatego jest używana głównie przez osoby cierpiące na bóle brzucha lub zaburzenia trawienia, w rzeczywistości zmniejsza skurcze i poprawia trawienie.
- Chmiel: kwiaty lub kwiatostany tej rośliny przyjmowane w formie wywaru są przydatne do poprawy jakości snu, ułatwiając trudne trawienie.
