ZA naturalne lekarstwo walczyć z niedobór żelaza i dlategoniedokrwistość, pochodzi z prawidłowego i zintegrowanego codzienna dieta z pokarmami bogatymi w żelazo.
Naturalne środki na anemię: burak ćwikłowy
Według badań naukowych dzienne spożycie żelaza jest gwarantowane przez spożycie czerwona Botwina.
żelazo jest niezbędnym elementem życia, ponieważ jest podstawowym składnikiemhemoglobina białko odpowiedzialne za transport tlenu do każdej komórki w naszym ciele.
Dlatego jeden niedobór żelaza powoduje słabe dotlenienie tkanek, aw konsekwencji anemię, której objawami są: astenia, zmęczenie jest złe samopoczucie generał.
Zasady żywieniowe czerwonej boćwiny
Tam czerwona Botwina jest warzywem bogatym w żelazo, fosfor, wapń i substancje witalne, które sprzyjają przyswajaniu żelaza i jest szczególnie polecany w pewnych okresach życia, kiedy zapotrzebowanie na żelazo jest większe, takich jak: w pierwszych 2 latach życia, w okresie dojrzewania , ciąża, karmienie piersią i menopauza.
Na obecność kwas foliowy i betainy jest również wskazany do utrzymania zdrowego układu sercowo-naczyniowego, a także do zapobiegania powstawaniu wielu nowotworów złośliwych.
Wskazane jest zatem, aby pomóc sobie w odżywianiu, spożywając na stole sałatki z gotowanych buraków, sałatki, np. rustykalną pizzę z ricottą lub jeszcze lepiej spożywać jej odwirowany sok rano.
Kalorie czerwonych buraków
100 gram czerwonych buraków lub buraków oni tylko przynoszą 43 kalorii.
Mogą Cię zainteresować: Właściwości czerwonej rzepy
Przeciwwskazania buraków ćwikłowych
Spożycia powinny unikać osoby cierpiące na kamicę nerkową lub cierpiące na nią, ponieważ jest ona zbyt bogata w sód i kwas szczawiowy.
Galeria zdjęć buraków
